Une autre écoute : du yoga et de la sophrologie dans les cockpits !

Mercredi 6 Août, la salle des Régates a changé de configuration.

Dans le premier quart, Evelyne a pris la barre pour une séance d’initiation à des pratiques issues du yoga. Détente, respiration et relaxation des muscles du cou, des trapèzes et des épaules malmenés par de trop longues heures de barre, s’en est suivi une séquence de yoga des yeux. Aucun bateau du club ne proposant un cockpit assez grand pour accueillir tout ce monde, la séance s’est déroulée en assise sur les chaises de la salle afin de s’approcher des conditions réelles en mer.

Le second quart, piloté par Marie-Christine, a proposé une série de séquences de sophrologie destinées elles aussi à relaxer les organismes endoloris et fatigués et à faciliter l’accès au sommeil. Terriblement efficaces ces exercices ont même provoqué un sommeil profond chez certains participants.

Tous les exercices proposés sont pratiquables dans le cockpit d’un croiseur, vous pouvez retrouver les fiches correspondantes sur cette page du site de la SRD.