Le titre de la conférence pouvait laisser penser qu’il s’agissait de discourir des bienfaits de la sieste à bord après un repas gastronomique riche et roboratif bien arrosé accessoirement. Il n’en est rien, ce matin du 19 juillet Christophe nous a présenté tous les principes d’une alimentation adaptée au sport et en particulier à la course en voilier. Les bons aliments, le secret des sucres lents, les faux amis à proscrire…tout l’art de l’avitaillement adapté à la compétition. Efficacité garantie surtout si on sait bien gérer son sommeil. La encore il nous a présenté les principes essentiels de la gestion du sommeil en course, gestion primordiale sur la durée !
Il se dit que dans les jours qui viennent des boites de cassoulet, de choucroute, des packs de boissons énergisantes vont être débarqués de certains voiliers…..
Le diaporama de la présentation sera bientôt en ligne à la page .
Commentaires récents